Putenspieß mit Curry-Limetten-Dip

1. Putenschnitzel in mundgerechte Würfel schneiden. Paprikaschoten vierteln, putzen, abspülen und in Stücke schneiden. Tomaten abspülen und halbieren. Schalotten schälen und in Spalten schneiden. Die vorbereiteten Zutaten mit dem Lorbeer auf leicht geölte Spieße stecken.

2. Öl mit Pfeffer aus der Mühle verrühren. Die Spieße damit einpinseln. In einer Grillpfanne ringsrum etwa 12-15 Minuten braten, dabei häufig wenden.

3. Für den Dip die Walnüsse hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Auf einen Teller schütten und auskühlen lassen. Joghurt mit Limettenschale und –saft, Curry und den Walnüssen verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Ahornsirup abschmecken. Koriander abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken. Unter den Dip rühren. Dip zu den Putenspießen reichen.


Nährwertangaben pro Portion:
Energie: 382 kcal/1598 kJ
Eiweiß: 30,1 g
Fett: 25,1 g
Kohlenhydrate: 8,7 g

Zutaten für 4 Personen:

400 g Putenschnitzel
je 1 kl. rote, gelbe u. grüne Paprikaschote
8 feste Kirschtomaten
2 Schalotten
einige Lorbeerblätter
2 EL Öl
grober Pfeffer aus der Mühle, Salz

Für den Curry-Limetten-Dip:
60 g kalifornische Walnüsse
250 g Joghurt
abgeriebene Schale und Saft 1 Limette
1 EL Curry
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1-2 TL Ahornsirup
½ Bund Koriander

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