Erdbeer-Power-Drink
Erdbeer-Power-Drink

Nährwerte

Portion/Stk

Eiweiß: 12 g
Kohlenhydrate: 40
Fett: 13,5 g
Davon gesättigte Fettsäuren: 3,5 g
ungesättigte Fettsäuren: 10 g  

Zutaten

4 Portionen

500 g Erdbeeren
4 reife Pfirsiche oder zusätzlich 300 g Erdbeeren
500 g fettarmer Joghurt
250 ml fettarme Milch
6 EL Weizen- oder Haferkleie
4 EL Honig
60 g gehackte kalifornische Walnüsse

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Zubereitung

ca. 5 Minuten

1. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Pfirsiche waschen, entsteinen und vierteln.

2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis die Masse gleichmäßig und schaumig ist.

3. Mit einer Scheibe Vollkorntoastbrot, die mit einen Esslöffel Marmelade bestrichen wurde, servieren.