Erdbeer-Power-Drink

Nährwerte Portion/Stck
Eiweiß: 12 g
Kohlenhydrate: 40
Fett: 13,5 g
Davon gesättige Fettsäuren: 3,5 g
ungesättige Fettsäuren: 10 g  
500 g Erdbeeren
4 reife Pfirsiche oder zusätzlich 300 g Erdbeeren
500 g fettarmer Joghurt
250 ml fettarme Milch
6 EL Weizen- oder Haferkleie
4 EL Honig
60 g gehackte kalifornische Walnüsse

1. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Pfirsiche waschen, entsteinen und vierteln.

2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis die Masse gleichmäßig und schaumig ist.

3. Mit einer Scheibe Vollkorntoastbrot, die mit einen Esslöffel Marmelade bestrichen wurde, servieren.

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