Walnuss Energy Balls

Nährwerte Portion/Stck
Energie: 409 kcal
Eiweiß: 8,75 g
Kohlenhydrate: 49 g
Fett: 17,6 g
Davon gesättige Fettsäuren: 1,98 g
ungesättige Fettsäuren: 15,6 g
30 g kalifornische Walnüsse
30 g Trockenobst (z.B. Pflaumen, Apfelringe, etc.)
50 g zarte Haferflocken
30 g Honig
30 ml Wasser
Optional:
30 g Proteinpulver

1. Die Walnüsse zu feinen Bröseln mahlen, Trockenobst in kleine Stücke schneiden und einer Schüssel miteinander vermengen
2. Haferflocken und Honig hinzufügen und alles miteinander vermischen. Wasser hinzufügen und alles solange kneten bis eine gleichmäßige feste Masse entsteht.
3. Aus dem Teig kleine Bällchen formen und bis zum Servieren kaltstellen.

Tipp: die Walnuss Energy Balls können optional mit 30 g Proteinpulver angereichert werden.

Dieses Rezept ist in Zusammenarbeit mit Jannik Disch von Natty Gains entstanden.


Kalifornische Walnüsse auf die Einkaufsliste setzen!

Ganz einfach geht das z.B. mit der App Bring! ...

Rezept kommentieren