Nährwerte Portion/Stck
Energie: ca. 520 kcal
Eiweiß: ca. 13 g
Kohlenhydrate: ca. 52 g
Fett: ca. 30 g
Zutaten
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100
g
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Haferflocken
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2
EL
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Chiasamen
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2
EL
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Ahornsirup
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4
TL
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Nussmus
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250
ml
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Mandelmilch
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TL
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Matcha
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50
g
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vegane weiße Schokolade
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2
EL
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gehackte kalifornische Walnüsse
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Zubereitung
- Haferflocken, Chiasamen, Ahornsirup, 2 TL Nussmus, Mandelmilch und Matcha in zwei Gläsern verrühren.
- Das übrige Nussmus als kleine „Füllung“ oben in die Mitte setzen.
- Vegane weiße Schokolade schmelzen, über die Gläser geben und eine feine Schokoschicht bilden.
- Mit gehackten kalifornischen Walnüssen bestreuen und mindestens 3 Stunden oder über Nacht kühlen.
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