NährwertePortion/Stck Energie: 68 kcal/ 284 kJ Eiweiß: 2 g Kohlenhydrate: 4 g Fett: 5 g Davon gesättige Fettsäuren: 0,6 g ungesättige Fettsäuren: 3,6 g
Zutaten
65
g
kalifornische Walnüsse
1
Dose Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 400 g)
2
EL
italienische Kräuter (TK)
1
EL
Zitronensaft
2
EL
Olivenöl
TL
Cayennepfeffer
Zubereitung
1. Walnüsse grob hacken und rösten. Kichererbsen abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen. Zusammen mit den Walnüssen und den restlichen Zutaten im Mixer pürieren. Mit Gemüsesticks oder Pitabrot servieren.
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