Walnuss-Mais-Muffins

Nährwerte Portion/Stck
Energie: 232 kcal/ 966 kJ
Eiweiß: 6 g
Kohlenhydrate: 25 g
Fett: 12 g
Davon gesättige Fettsäuren: 4,3 g
ungesättige Fettsäuren: 7,7 g
110 g Maismehl
120 g Mehl
130 g kalifornische Walnüsse, geröstet und fein gehackt
75 g Zucker
1 EL Backpulver
TL Salz
TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
240 ml Milch
2 große Eier
4 EL Walnussöl
110 g Maiskörner

1. Den Ofen auf 220 Grad (Gas: Stufe 4, Umluft: 200 Grad) vorheizen und eine 12er- Muffinform einfetten und beiseite stellen.

2. In einer mittelgroßen Schüssel das Maismehl, Mehl, Walnüsse, Zucker, Backpulver, Salz und Pfeffer zusammen mischen und beiseite stellen.

3. In einer separaten Schüssel Milch, Eier und Walnussöl vermischen und anschließend zu der Maismehlmischung geben. Rühren bis alle Zutaten gut vermischt sind, dann die Maiskörner unterrühren. Die fertige Mischung in die vorbereitete Muffinform löffeln.

4. Die Muffins für ca. 15 Minuten goldbraun backen. Vorsichtig aus der Form nehmen und heiß servieren.


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