Walnuss-Mocha-Smoothie
Nährwerte
Portion/Stk
Energie: 264 kcal / 1100 kJ
Eiweiß: 6,5 g
Kohlenhydrate: 15,9 g
Fett: 19,5 g
Davon gesättigte Fettsäuren: 2,9 g
ungesättigte Fettsäuren: 16,6 g
Zutaten
4 Portionen
| 240 ml | kalter Kaffee |
| 240 ml | Kokosmilch |
| 1 | Banane, gestückelt und tiefgefroren |
| 4 | große Datteln, entkernt |
| 30 g | Kakaopulver |
| 100 g | kalifornische Walnüsse |
| 4 | große Eiswürfel |
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Zubereitung
ca.10 Minuten1. Alle Zutaten in den Behälter eines Standmixers geben und auf der untersten Geschwindigkeitsstufe kurz vermengen. Dann für ungefähr zwei Minuten auf höchster Stufe glattpürieren bis eine cremige Masse entsteht.
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