Walnuss-Mango Lassi Bowl
Nährwerte
Portion/Stk
Energie: 268 kcal
Eiweiß: 10,4 g
Kohlenhydrate: 21,6 g
Fett: 14,4 g
Davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g
ungesättigte Fettsäuren: 11,0 g
Zutaten
4 Portionen
| Für den Walnuss-Mango Lassi: | |
|---|---|
| 300 g | Mangofleisch |
| 800 g | fettarmer Joghurt |
| 40 ml | Milch, 1,5% Fett |
| 4 | Eiswürfel |
| TL | Zimt |
| 60 g | kalifornische Walnüsse |
| Für das Topping: | |
| Kakaopulver, ungesüßt | |
| Mangoscheiben | |
| Zimt | |
Kalifornische Walnüsse auf die Einkaufsliste setzen!
Ganz einfach geht das z.B. mit der App Bring! ...
Zubereitung
10 Minuten1. Das Mangofleisch mit dem fettarmen Joghurt, der Milch, den Eiswürfeln, Zimt und 30 Gramm der Walnüsse gründlich vermischen, bis eine cremige und einheitliche Konsistenz entstanden ist.
2. Den Walnuss-Mango Lassi in Schalen aufteilen und mit den restlichen Walnüssen und dem Topping garnieren.
Kommentieren
