Energie: 500 kcal
Eiweiß: 12 g
Kohlenhydrate: 55 g
Fett: 29 g
Davon gesättigte Fettsäuren: 4,5 g
ungesättigte Fettsäuren: 20,5 g
Glasierte Walnüsse | |
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– 2 EL | Butter |
– 2 EL | Honig |
– 50 g | Zucker |
– 1 Prise | Meersalz |
– 200 g | kalifornische Walnüsse |
Mango Quinoa | |
– 700 ml | Wasser |
– 360 g | Quinoa |
– 200 g | reife Mango |
– 3 EL | Honig |
– 1 Prise | Meersalz |
Toppings | |
– 500 ml | Walnuss- oder andere Veggie-Milch |
– 250 g | Erdbeeren |
– 150 g | Blaubeeren |
– 3 EL | geraspelte dunkle Schokolade |