Energie: 700 kcal (für 2 Scheiben)
Eiweiß: 24 g
Kohlenhydrate: 38 g
Fett: 48 g
| Für 8 Scheiben: | |
|---|---|
| 300 g | tiefgefrorene Edamame (ohne Schote) |
| Salz | |
| 2 | Stiele Minze |
| 10 EL | Olivenöl |
| Pfeffer | |
| 125 g | kalifornische Walnusskerne |
| 1 | Bund Petersilie |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 25 g | geriebener Parmesankäse |
| 8 | Scheiben Sauerteigbrot |
| 300 g | Joghurt-Frischkäse |
| abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone | |
| Chiliflocken zum Bestreuen | |