Energie: 330 kcal
Eiweiß: 6 g
Kohlenhydrate: 24 g
Fett: 22 g
| 50 g | Kokosöl |
| 150 g | Hafer-Vollkornkekse |
| 150 g | kalifornische Walnusskerne |
| 400 g | saure Sahne |
| 600 g | Joghurt-Frischkäse |
| 150 g | + 1 EL Zucker |
| 50 g | Speisestärke |
| 1 | Ei (Größe M) |
| 200 g | Schlagsahne |
| 1 | Päckchen Vanillinzucker |
| 100 ml | Ahornsirup |