Energie: 600 kcal / 2520 kJ
Eiweiß: 18 g
Kohlenhydrate: 60 g
Fett: 30 g
| 500 g | Weißkohl |
| 2 1/2 EL | Rapsöl |
| 300 g | breite, kurze Nudeln (z.B. Pappardelle, Farfalle) |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 2 EL | Balsamico Essig |
| 1 TL | Ahornsirup |
| Salz, grober Pfeffer aus der Mühle | |
| Kümmel (gemahlen) | |
| 120 g | kalifornische Walnüsse |
| 2 EL | Hefeflocken |
| 4 EL | gehackte Petersilie |
Tipp: Anstelle von Weißkohl kann man auch Spitzkohl verwenden, da ist die Garzeit nur etwas kürzer.