Energie: 529 kcal/ 2.215 kJ
Eiweiß: 79 g
Kohlenhydrate: 16
Fett: 15 g
Davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
ungesättigte Fettsäuren: 13 g
1 | rote Zwiebel |
1 | Frühlingszwiebel |
1 Stange | Sellerie |
4 | Limetten oder 2 Zitronen |
1 | Knoblauchzehe |
1 | Chili |
1 Bund | Koriander oder Petersilie |
1 kg | Wolfsbarschfilet oder anderer weißer Fisch (Sushi-Qualität) |
8 | geschälte Garnelenschwänze |
1 Dose | Zuckermais (285 g Abtropfgewicht) |
30 g | kalifornische Walnüsse |
4 | Artischocken |
2 EL | Olivenöl |
4 | Salatblätter |
Pfeffer | |
Salz |
1. Zwiebeln und Frühlingszwiebeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Den Sellerie ebenfalls schälen und in Würfel schneiden. Limetten oder Zitronen ausdrücken, um den Saft zu erhalten. Knoblauch schälen und hacken. Chili ebenfalls fein hacken. Koriander waschen, trocknen und fein schneiden.
2. Den Fisch waschen und Haut und Gräten entfernen. Anschließend in Würfel schneiden und in einer großen Schüssel zusammen mit Limettensaft, Shrimps, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Knoblauch, Chili und Koriander marinieren. Den abgetropften Mais sowie die gehackten Walnüsse hinzufügen, würzen und 6 Stunden ziehen lassen.
3. Artischocken waschen und in Scheiben schneiden. In reichlich heißem Öl anbraten, bis die Artischocken knusprig sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Salz bestreuen. Jede Portion mit einem Salatblatt anrichten, die Ceviche darauf verteilen und mit den Artischockenchips servieren.